2016／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   お休み
   風邪がぶり返したようでお昼頃から寒気がするのでお休み。
2/02 火 0.0   お休み
    
2/03 水 11.3   南部体育館
 57.26（10キロ）
 昼ラン体調イマイチでお休み。夜ラン10キロ57.26。体育館で会ったアキラ君は勝田2時間43分、スゴイです。
2/04 木 11.3   南部体育館
   休診日です。昼ラン10キロ。夕方から龍馬軒さん。
2/05 金 0.0   お休み
    
2/06 土 0.0   お休み
   夕方、仕事が終わってから守谷へむかいました。
2/07 日 24.0   第32回守谷ハーフマラソン大会
 1.45.47（ネット）、1.45.19（グロス）
 良い天気でした。ハーフを走ってから送迎バスの時間まで30分あり、30分歩いて守谷駅へ、あとは電車を乗り継いで「ラーメン二郎蒲田西口店」さんへ行きました。
2/08 月 27.5   南部体育館　
   62.6ｋｇ、13.2％。昼ラン10キロ56.12、夜ラン15キロ1.23.10。
2/09 火 27.5   南部体育館
   昼ラン10キロ53.59。夜ラン15キロ1.4.10。
2/10 水 27.5   南部体育館
   61.9％12.3％。昼ラン10キロ56.10。夜ラン1.26.05。疲れてきました。
2/11 木 0.0   お休み
   祝日です。カーディーラーへ車を置いてもう一台であごすけさんで３杯いただきました。車を受け取って三条へ野暮用でお休み。
2/12 金 27.5   南部体育館
   63.0ｋｇ、13.7％。昼ラン10キロ57.47。夜ラン15キロ1.29.40。
2/13 土 0.0   お休み
   昼は時間なくお休み。夜は南部体育館メンバーで新年会、楽しかったです。
2/14 日 0.0   お休み
   お昼に天心さんへ行きました。午後はアパートのメンテナンスで夜まで大忙しでお休みです。
2/15 月 27.5   南部体育館
   昼ラン10キロ54.31。夜ラン15キロ1.25.15。
2/16 火 11.3   南部体育館
   昼ラン10キロ55.55。夜はベルフィーゴさんへ行ってお休み。
2/17 水 27.5   南部体育館
   62.8ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ56.31。夜ラン15キロ1.25.49。右回りは左ヒザが痛くなってきました。
2/18 木 11.3   南部体育館
   64.2ｋｇ、14.0％。休診日、お昼は「ようか」さんで「煮干し中華」大盛。午後は野暮用こなして床屋さんへ。夜ラン10キロ57.33。
2/19 金 11.3   南部体育館
   64.2ｋｇ、2.9％。昼ラン10キロ55.14。夜は青梅30キロに備えてお休みです。
2/20 土 0.0   お休み
   夕方、仕事が終わってから青梅へむかいました。
2/21 日 30.0   第50回青梅マラソン
 2時間39分（自己測定）
 暑くもなく寒くもなく激混みの30キロ、ゴール手前の2キロ位は向かい風がきつく寒かった。八王子市のラーメン二郎野猿通り店でラーメン小（と言っても他店の大盛以上）でお腹が一杯、長岡駅には午後8時前に帰りました。来週は本番？の東京マラソン、右足の人差し指と中指に爪下血腫ができたようです、血豆です、ちょっと痛みます。東京マラソンは青梅以上に激混みなんだろうな！？
2/22 月 23.2   市民体育館
   南部へ行ったら休館日、急きょ市民体育館へ行って昼ラン10キロ1.00.38。夜ラン市民体育館へ、左むこうずねの筋肉が痛く残念ながら10キロ1.02.04。
2/23 火 27.5   南部体育館
   63.4ｋｇ、13.3％。昼ラン10キロ57.34。夜ラン15キロ1.26.05。
2/24 水 27.5   南部体育館
   63.0ｋｇ、13.0％。昼ラン10キロ55.34。夜ラン15キロ1.24.56。
2/25 木 0.0   お休み
   64.5ｋｇ、12.8％。朝からあごすけさんへ、午後からは野暮用でお休みです。東京マラソンが迫ってきてドキドキです（＾＾）
2/26 金 11.3   南部体育館
   昼ラン10キロ53.35。夜はお休みです。
2/27 土 0.0   移動日
   午前中のみ診療、午後は休診にして東京マラソンの受付に行きました。何とか事前送付にならないものでしょうか！？受付のりんかい線国際展示場駅は遠い、埼京線で戻って新宿泊。
2/28 日 43.0   東京マラソン2016
 3時間50分（自己測定）
 7時40分ホテル出発。なぜか久しぶりに辛いマラソンになりました。佃大橋ののぼりが辛い、たいした坂ではありません。40キロからはほとんど歩くようなペースでした。帰ってから録画を見ています。スカイツリーなど写っていますが、自分が見たのは銀座4丁目高島屋と雷門だけ、下だけ見て走っていました。
2/29 月 0.0   お休み
   東京マラソン、たいした記録ではありませんが太もも筋肉痛でお休み。
走行距離
 408.0