練習日誌です

2016／01

月日		距離	内容	タイム	メモ
1/01	金	10.0	合併10周年記念三条元旦マラソン	49分51秒（10キロ）	あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願い致します。さて、風邪も少し落ち着いたので寒くならないようにウィンドブレーカーを着こんでスタート、やはり暑かった。10キロ49分51秒。そしてtsuruさん年代別3連覇、おめでとうございます。3位は中学校の同級生のトミ君でした。ＷＥＢからスカイさん、高場で仲良しのたかじゅんさんも、小千谷の和田さん親子の姿もありました。そうそうバナナマンtakaさんは3キロはオープンで、10キロとダブルでエントリーの様子でした。明日も例年通り、十日町ハーフ完走目指して行ってきます。帰る途中、長岡市でたまたま見つけた「横浜家系ラーメンむら家」さんへ寄ってお腹を満たしました。
1/02	土	21.1	第37回十日町新雪ジョギングマラソン大会	1.47.25（ハーフ）	恒例の新年第2戦目、ハーフで1.47.25ですが距離は20.45キロ、例年距離が足りないのでは！？とうわさが出ます。なお、完走記録賞はプリンターのトラブル？らしく即時発行ができず、後日郵送になるそうです。いったん長岡に戻って夕方から「あごすけ」さんへ行きました。
1/03	日	0.0			風邪っぽくお休みです。
1/04	月	0.0
1/05	火	0.0
1/06	水	0.0
1/07	木	0.0
1/08	金	0.0
1/09	土	0.0			ずっと風邪気味で休んでいました。
1/10	日	21.1	谷川真理ハーフマラソン大会	1時間52分位（ハーフ）	東京は良い天気でした。青空の下、のんびりと走りました。完走記録証は発行されません。記録は自分でＷＥＢ上から見るようですが、めんどくさい。概ね良い大会だと思うのですが、こんな点で大会評価が低いのかな？
1/11	月	0.0
1/12	火	27.5	南部体育館		63.7ｋｇ、15.3％。昼ラン10キロ55.03。夜ラン15キロ1.22.25。
1/13	水	27.5	南部体育館		63.2ｋｇ、14.2％。昼ラン10キロ54.25。夜ラン15キロ1.25.07。
1/14	木	27.5	南部体育館		63.4ｋｇ、14.2％。暖冬と言われていますが最近は寒い、長岡の午後3時の気温は0.9度。昼ラン10キロ54.09。夜ランちょっと疲れてきました15キロ1.28.59。
1/15	金	11.3	南部体育館		昼ラン10キロ57.50。疲れたので夜ランはお休み。
1/16	土	16.2	南部体育館		昼ラン時間なくお休み。夜ラン15キロ1.26.49。
1/17	日	0.0	お休み（さぼり）		電車に乗って石打の天心さんへ行って特盛、お腹が満杯です。
1/18	月	27.5	南部体育館		63.9ｋｇ、14.6％。昼ラン10キロ55.29。夜ラン1.24.15。
1/19	火	0.0	お休み		寒気がしてお休み。
1/20	水	0.0	お休み		昨日同様、寒気がしてお休み。
1/21	木	16.2	南部体育館		64.1ｋｇ、13.9％。休診日です。お昼は今年初めての龍馬軒さんで新メニュー「麻婆担担麺」大盛を美味しくいただきました。このままじゃマズイ！と思って夜ラン15キロ1.26.59。来週末の勝田フル大丈夫かな！？練習あるのみですかね！？
1/22	金	27.5	南部体育館		昼ラン56.25。夜ラン15キロ1.28.18。
1/23	土	16.2	南部体育館		63.9ｋｇ、15.0％。昼ラン時間なくお休み。夜ラン15キロ1.27.21。
1/24	日	0.0	お休み		午前は石打の天心さんへ行ってお休み。帰ってきたら大雪で夜まで除雪。
1/25	月	0.0	お休み		南部体育館お休み。ランは除雪でお休み。雪かきしすぎて腰が痛みます。
1/26	火	16.2	南部体育館		63.9ｋｇ、14.3％。昼ラン腰が痛くてお休み。夜ラン15キロ1.27.27。
1/27	水	0.0	お休み		昼ラン野暮用でお休み、夜ランも明日早起きのためお休み。
1/28	木	16.2	南部体育館		電話工事をお願いしている間に、松島のかき小屋、新潟市のラーメン二郎さんへ行きました。夜ラン15キロ1.28.43。
1/29	金	0.0
1/30	土	0.0
1/31	日	42.2	第64回勝田マラソンフル医療支援走	3時間47分	ネット3時間47分位、詳細は後日ＨＰにて。帰路途中ラーメン二郎松戸駅前店さんにお邪魔しました。こちらの後日ＨＰにてアップします。
走行距離		324.2