月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 27.5 | 南部体育館 |
25キロ |
昼も夜も南部体育館へ、記録忘れ。 |
| 3/02 | 土 | 16.6 | 市民体育館 |
1.27.34（15キロ） |
65.1ｋｇ、13.3％。昼ラン久しぶりに定時まで仕事して時間なくお休み。夜ラン南部体育館は大会で不可、市民体育館で15キロ1.27.34。 |
| 3/03 | 日 | 16.6 | 市民体育館 |
1.27.59（15キロ） |
昼は「麺家クローバー」さんへ行って塩麺。300Ｃ車検に備えＬＥＤを純正戻し。夜ラン市民で15キロ1.27.59。 |
| 3/04 | 月 | 27.5 | 南部体育館 |
2.15.59（15キロ） |
昼ラン10キロ53.05。意を決して銀河100キロエントリーボタンをポチッ（＞＜）。夜ラン15キロ1.22.54。 |
| 3/05 | 火 | 27.5 | 南部体育館 |
2.16.33（25キロ） |
昼ラン10キロ54.22。夜ラン15キロ1.22.11。 |
| 3/06 | 水 | 27.5 | 南部体育館 |
2.15.27（25キロ） |
昼ラン10キロ53.58。夜ラン15キロ1.21.29。 |
| 3/07 | 木 | 16.2 | 南部体育館 |
1.22.45（15キロ） |
とても良い天気、「らーめんらいふ」さんへ行きました。午後から消雪ホースなどを片付けてから、夕方ラン15キロ1.22.45。 |
| 3/08 | 金 | 27.5 | 南部体育館 |
2.18.39（25キロ） |
63.8ｋｇ、12.4％。昼ラン10キロ54.43。夜ラン15キロ1.23.56。 |
| 3/09 | 土 | 16.2 | 南部体育館 |
2.29.35（15キロ） |
昼ランはお休み。夜ラン15キロゆっくり1.29.35。明日はハワイ旅行が当る予定の「のっとれ！松代城」です。天気も良さそうで楽しみです（＾＾） |
| 3/10 | 日 | 19.2 | 第２６回のっとれ！松代城 |
1.43..23（18キロ） |
は、荒天により中止になりました。抽選会が始まるまで会場の松代総合体育館約3キロ16.23。夜ラン南部体育館15キロ1.27.00。 |
| 3/11 | 月 | 27.5 | 南部体育館 |
2.22.33（25キロ） |
昼ラン10キロ56.49。夜ラン15キロ1.25.44。花粉症で目がショボショボが始まりました。 |
| 3/12 | 火 | 27.5 | 南部体育館 |
2.23.14（25キロ） |
64.9ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ56.54。夜ラン15キロ1.26.20。 |
| 3/13 | 水 | 27.5 | 南部体育館 |
1時間20分位（25キロ） |
64.5ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ計測ミス約56分位。夜ラン15キロ1.24.23。 |
| 3/14 | 木 | 16.2 | 南部体育館 |
1.22.29（15キロ） |
夕方から15キロ1.22.29。そのあと久しぶりにベルフィーゴさんへ、とても美味しい料理と雰囲気を楽しみました。 |
| 3/15 | 金 | 26.2 | 信濃川堤防＆南部体育館 |
2.27.32（25キロ） |
陽射しは暖かいが風は冷たい、今季初の信濃川堤防10キロ1.04.41、イオンの向かいの駐車場は住宅展示場になっていた。夜ラン南部体育館15キロ1.22.51。 |
| 3/16 | 土 | 16.2 | 南部体育館 |
1.22.41（15キロ） |
昼ラン時間なくお休み。夜ラン15キロ1.22.41。 |
| 3/17 | 日 | 16.2 | 南部体育館 |
1.20.55（15キロ） |
ちょっと遅めに起きて「りりん」さんへ行って背脂しょうゆらーめん大盛」。午後から車3台タイヤ交換。夕方から15キロ1.20.55。 |
| 3/18 | 月 | 27.5 | 南部体育館 |
2.17.42（25キロ） |
昼ラン10キロ55.19。夜ラン15キロ1.22.23。午後から雨で花粉症少し良いです。 |
| 3/19 | 火 | 27.5 | 南部体育館 |
2.13.12（25キロ） |
64.6ｋｇ、13.6％。昼ラン10キロ54.48。夜ラン15キロ頑張って1.18.24。明日は亡くなった母の一周忌法要です。初めのことばかりで戸惑っています。 |
| 3/20 | 水 | 0.0 | お休み |
久しぶりにお休み、今月初めてのお休みです。今日は午後から母の一周忌法要を行いました。涙が出ました。もう１年たったのか！？、最近１年がとても早く感じます。気分転換に夕方から上越市まで遠征「龍馬軒」さん。 |
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| 3/21 | 木 | 27.5 | 南部体育館 |
2.19.37（25キロ） |
64.5kg、14.3％。昼ラン10キロ54.42。夜ラン15キロ1.24.55。 |
| 3/22 | 金 | 6.0 | アオーレまで町ラン |
40分（6キロ） |
アオーレまで町ラン、忘れ物あってもう半往復。40分。 |
| 3/23 | 土 | 0.0 | お休みです |
移動日 |
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| 3/24 | 日 | 45.0 | 2013板橋Cityマラソン大会 |
３時間４１分位 |
3時間41分位。残念ながら失敗レースでした。 |
| 3/25 | 月 | 5.0 | アオーレまで町ラン、「南部体育館職員さん送別会」 |
30.52（5キロ） |
昼ランアオーレまで5キロ30.52、夜は南部体育館職員さん送別会でお休みです。 |
| 3/26 | 火 | 27.5 | 南部体育館 |
2.22.15（25キロ） |
64.0ｋｇ、13.1％。昼ラン10キロ58.00。夜ラン15キロ1.24.15。 |
| 3/27 | 水 | 26.2 | 信濃川堤防、南部体育館 |
2.25.09（25キロ） |
昼ラン信濃川堤防10キロ1.04.04。夜ラン南部体育館15キロ1.21.05。 |
| 3/28 | 木 | 15.0 | 信濃川堤防 |
1.43.41（15キロ） |
友達に頼まれた三条市の司法書士事務所へ行って、午後4時過ぎからスタート、まだちょっと寒くウィンドブレーカーに軍手です。 |
| 3/29 | 金 | 22.5 | 南部体育館 |
1.50.13（20キロ） |
職安へ行ってから南部体育館5キロ28.11。久しぶりに青柳さんに会いました、来週からモロッコの250キロのウルトラに参加するそうです、凄過ぎます。夜ラン15キロ1.22.02。 |
| 3/30 | 土 | 16.2 | 南部体育館 |
1.23.12（15キロ） |
昼ランお休み。夜ラン15キロ1.23.12。 |
| 3/31 | 日 | 0.0 | お休み |
300Cを取に電車で出かけました。帰りに山岡家さん。帰ってから300Cの夏タイヤ発送用意でお休み。月間走行距離625.5キロ、過去最高記録更新（＾＾） |
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| 走行距離 | 625.5 |
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