月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 木 | 0.0 | お休み |
午前中診療して、午後から銀行巡り、そのあと三条へ行って、夕方から小千谷「ようか」さん。でお休みでした。 |
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| 3/02 | 金 | 27.5 | 南部体育館 |
2.06.01（25キロ） |
63.5ｋｇ、11.0％。昼ラン10キロ50.46。夜ラン15キロ1.15.15。今月も500キロ目指して頑張ります。あと60キロ切りたいです、体重。記録は板橋シティフルサブ3.5と控えめです（＾＾） |
| 3/03 | 土 | 16.2 | 南部体育館 |
1.17.33（15キロ） |
昼ラン時間なくお休み。夜ラン15キロ1.17.33。 |
| 3/04 | 日 | 0.0 | お休み |
お昼からびわこ毎日マラソン見て、夕方から上越市「龍馬軒」さん、「坦々麺」美味しい。 |
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| 3/05 | 月 | 27.5 | 南部体育館 |
2.06.03（25キロ） |
63.1ｋｇ、12.1％。昼ラン仕事が早く終わったので市のお仕事の前に10キロ49.40。夜ラン1.16.23 |
| 3/06 | 火 | 27.5 | 南部体育館 |
1.59.19（25キロ） |
62.5ｋｇ、11.4％。昼ラン10キロ47.20。夜ラン15キロ1.11.59。体育館では初めて25キロで2時間切り。 |
| 3/07 | 水 | 27.5 | 南部体育館 |
2.06.14（25キロ） |
63.0ｋｇ、11.5％。昼ラン10キロ51.45。帰りに駐車場で春風さんに遭遇。夜ラン15キロ1.14.29。 |
| 3/08 | 木 | 16.2 | 南部体育館 |
1.15.05（15キロ） |
64.7ｋｇ、12.7％。早起きして上越市「龍馬軒」さん、三条へ行って野暮用こなしてもう夕方。夜ラン15キロ1.15.05。 |
| 3/09 | 金 | 11.3 | 南部体育館 |
46.13（10キロ） |
昼ラン10キロ46.13。夜ラン右足首がちょっと痛くお休みです。 |
| 3/10 | 土 | 0.0 | お休み |
右足首痛みます。 |
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| 3/11 | 日 | 4.0 | 第25回のっとれ！松代城 |
1.05分（3.6キロ） |
この時期貴重な雲ひとつない快晴。右足は痛かったけど楽しい一日でした。 |
| 3/12 | 月 | 0.0 | お休み |
昼休み仕事が押して受診できず。右足首痛く2〜3日休養です。 |
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| 3/13 | 火 | 0.0 | お休み |
近所の石川内科へ行きました。 |
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| 3/14 | 水 | 0.0 | お休み |
だいぶ良くなりました。 |
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| 3/15 | 木 | 0.0 | お休み |
お昼は三条の「中華亭」さんで「コーンラーメン背油大盛」。夜は南高田駅近くの「龍馬軒」さんで「麻婆麺」「坦々麺」各大盛。ラーメン三昧な一日でした。 |
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| 3/16 | 金 | 0.0 | お休み |
昼10キロくらいは走ろうと思っていましたが、仕事が押して結局休んでしまいました。 |
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| 3/17 | 土 | 0.0 | お休み |
仕事を終え、午後5時40分の新幹線で出かけます。 |
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| 3/18 | 日 | 45.0 | 板橋Cityマラソン |
3時間37分位 |
右足首をかばいながら走ったらへんな走り方になり？両膝と右腰が痛くなりました。曇天無風、ゴールしたら雨が降ってきました。フルに約17.000人のエントリーです。 |
| 3/19 | 月 | 0.0 | お休み |
全身筋肉痛。特に太もも、左向こうズネ、なぜか二の腕が筋肉痛。 |
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| 3/20 | 火 | 0.0 | お休み |
今日は春分の日で祝日です。早起きしてあごすけさんへ行きました。 |
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| 3/21 | 水 | 0.0 | お休み |
都合により3〜4日休診します、マラソンもお休みです。 |
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| 3/22 | 木 | 0.0 | お休み |
21日母が亡くなり、通夜式でした。 |
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| 3/23 | 金 | 0.0 | お休み |
母の葬儀です。 |
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| 3/24 | 土 | 0.0 | お休み |
今日から診療です。何かと忙しくお休みです。 |
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| 3/25 | 日 | 0.6 | 南部体育館 |
10分位 |
早起きして龍馬軒さん。夕方体育館へ行くものの、右足首不調で4周歩いて、帰ってきました。 |
| 3/26 | 月 | 0.0 | お休み（南部体育館飲み会） |
昼ラン右足首不調と仕事が押してお休み。夜ラン南部体育館飲み会にてお休みです。 |
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| 3/27 | 火 | 1.5 | 南部体育館 |
10分位 |
昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン体育館へ行きましたが、右足首不調に付き早々に帰りまいした。10周 |
| 3/28 | 水 | 0.0 | お休み |
64.1ｋｇ、12.1％。右足首イマイチです。もう笹川、ぶっつけ本番でです。 |
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| 3/29 | 木 | 0.0 | お休み |
休診日ですが、新潟で保険診療改正の講習会です。帰りに天下一品さん、鶏ガラと野菜の超濃厚スープです。 |
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| 3/30 | 金 | 6.3 | 南部体育館 |
5キロ27分 |
64.8ｋｇ、13.1％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン5キロ、27分位、なんとか週末のハーフ走れそうです。昨年から始まった花粉症で目がショボショボします。 |
| 3/31 | 土 | 0.0 | お休み |
明日の笹川流れハーフに備えてお休みです。 |
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| 走行距離 | 211.1 |
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