月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 5/01 | 土 | 10.5 | 街中ＪＯＧ |
１時間位 |
昼ラン長生幼稚園まで3周10.5キロ。夜ラン予定があってお休み。 |
| 5/02 | 日 | 21.1 | 街中ＪＯＧ |
２時感４分位 |
診療室出発し長岡ロードレースのコースを走る。陸上競技場外周も3周し、より正確に。ただし15キロ過ぎからなぜか根性なくなり1キロほど歩く。残り5キロは気力を振り絞って診療室ゴール。後でトイレに行ったら濃い黄色いおしっこがチョロッとでた、脱水だったのかしら！？350ｍｌの水は持っていき10キロ15キロでは飲んだのですが・・・。 |
| 5/03 | 月 | 0.0 | お休み |
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| 5/04 | 火 | 0.0 | お休み |
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| 5/05 | 水 | 0.0 | お休み |
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| 5/06 | 木 | 22.5 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
2.16.23 |
64.4ｋｇ、13.0％。連休中飲まず食わず2キロも痩せた（＾＾）。昼ラン仕事が押して長生幼稚園まで2周7.5キロ42.33。夜ラン15キロ1.24.50。 |
| 5/07 | 金 | 11.3 | 南部体育館 |
56.59（10キロ） |
65.1.ｋｇ、13.4％。昼ラン10キロ56.59。夜は今週の白根ハーフマラソンに備えてお休みです。 |
| 5/08 | 土 | 0.0 | お休み |
仕事が終わってから新潟市五十嵐の同級生のログハウスへ、部屋呑み、明日はここから出発です。 |
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| 5/09 | 日 | 22.0 | 第２４回白根マラソン大会 |
1.42.30(ネット1.42.27） |
おもいっきり二日酔い、飲みすぎました。脱水に気を付け給水が多く助かりました。ほとんど雲のない快晴、行きは向かい風、帰りは無風？黒豹さん2位、おいわいさんにもお初お会いでき、またお仲間が1人増え楽しかったです。おいわいさんの着ていたＷＥＢ練習日記Ｔシャツ、良い色でした。次回はランパンランシャツで企画されたら是非購入します。来週は潮風フル皆さん頑張りましょう（＾＾） |
| 5/10 | 月 | 26.7 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
2.19.14（25.5キロ） |
63.8ｋｇ、13.2％。昼ラン長生幼稚園まで3周55.56。夜ラン15キロ1.23.18。 |
| 5/11 | 火 | 19.2 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
1時間40分位（18キロ） |
63.7ｋｇ、13.0％。昼ラン法務局まで3キロ16分。夜ラン15キロ1.24.08。 |
| 5/12 | 水 | 26.2 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
2時間26分位（25キロ） |
64.2ｋｇ、13.1％。昼ランジャスコまで宝くじ買いＪＯＧ1時間。夜ラン15キロ1.26.19。 |
| 5/13 | 木 | 0.0 | お休み |
午前は近所の中学校歯科検診、午後から大掃除。お昼は久しぶりに飛雄馬堤町店へ行きました。 |
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| 5/14 | 金 | 10.5 | 街中ＪＯＧ |
1.01.56（10.5キロ） |
昼ラン長生幼稚園まで3周。夜ランは南部体育館メンバー７人での飲み会でお休み。飲み過ぎました。 |
| 5/15 | 土 | 0.0 | お休み |
明日の柏崎潮風フルに向けてお休みです。 |
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| 5/16 | 日 | 43.0 | 第１０回柏崎潮風マラソン大会 |
3.43.49（大会のフルの記録） |
良い天気、気温は18度の中、4つの峠を越えて完走しました。記録は昨年より6分遅れ、峠の登りはきついながらも、最後の8キロはゆっくり下り、向かい風もあり爽快に走れました。 |
| 5/17 | 月 | 14.8 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
1.24.24（13.5キロ） |
64.8ｋｇ、13.3％。昼ラン疲労抜きＪＯＧに出かけるが、太もも痛く長生幼稚園1周で挫折3.5キロ24.15。夜ラン体育館ユックリ10キロ1.00.09。 |
| 5/18 | 火 | 21.3 | 街中ＪＯＧ＆南部体育館 |
2.02.16（20キロ） |
64.6ｋｇ、12.6％。昼ラン天気も良いのでアクロスプラザまで10キロ1.00.19。夜ランまだ太もも筋肉痛があり10キロ1.02.00。 |
| 5/19 | 水 | 16.2 | 南部体育館 |
1.29.44（15キロ） |
昼ラン仕事が押したのと、3キロでも良いと思い外へ出たら雨で挫折。夜ラン15キロ1.29.44。 |
| 5/20 | 木 | 0.0 | お休み |
お昼につけ麺が始まったあごすけさんへ行きました。午後は会計事務所に行って夕方から中華バイクのエンジンオイル交換＆バッテリー液補充。 |
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| 5/21 | 金 | 10.5 | 街中ＪＯＧ |
1.02.56（10.5キロ） |
天気が爽やか、陸上競技場まで10.5キロ1.02.56。今週末は軽井沢ハーフマラソン2010、第25回記念レースらしく今年はハーフです、来年以降はわかりません。北軽井沢ではなくアウトレットのある軽井沢（＾＾）です。この時期でハーフで給水4ヶ所は少なくない！？ |
| 5/22 | 土 | 0.0 | お休み |
上越あごすけさんに寄ってから軽井沢泊。 |
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| 5/23 | 日 | 22.0 | 軽井沢ハーフマラソン2010 |
1.44.10(ネット1.43.56）大会の記録 |
起きた時は曇りでしたが出発の頃は雨、スタート時も小雨、だんだん降りが強くなっていくようです。ランニングポンチョカブってスタート、9キロ付近で熱くて脱ぐ。給水水のみ４ヶ所、飴やバナナはありました。雨だから４ヶ所で何とかなりましたが、晴れてたらキツイかも。旧軽付近や別荘地を走る。折返しが3ヶ所もあって他のランナー観察は面白い。ランナーズの大会レポで見たが駐車場に入りきれずスターと間に合わず出走できないランナーもたくさんいたらしい。 |
| 5/24 | 月 | 16.6 | 市民体育館 |
1.28.32（15キロ） |
65.0ｋｇ、12.3％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン市民体育館15キロ1.28.32。 |
| 5/25 | 火 | 22.2 | 街中ＪＯＧ、南部体育館 |
1.53.19（21キロ） |
64.9ｋｇ、13.8％。昼ラン長生幼稚園まで1.5周6キロ。32.15。夜ラン15キロ1.21.04。 |
| 5/26 | 水 | 0.0 | お休み |
午前は近所高校の歯科検診。午後は小千谷市ようかさんでお休み。 |
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| 5/27 | 木 | 16.2 | 南部体育館 |
1.17.40（15キロ） |
63.6ｋｇ、12.6％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ランペースを上げて15キロ1.17.40。 |
| 5/28 | 金 | 16.2 | 南部体育館 |
1.18.19（15キロ） |
63.9ｋｇ、13.0％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン15キロ |
| 5/29 | 土 | 0.0 | お休み |
明日はヒスイ30キロ試走を計画、お休みです。 |
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| 5/30 | 日 | 0.0 | お休み |
ヒスイ30キロ試走に行こうと思っていましたが、起きたらお昼であっさり中止。夜は「ラーメン三華」さんへ行きました。 |
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| 5/31 | 月 | 16.2 | 南部体育館 |
1.21.41（15キロ） |
64.9ｋｇ、13.4％。昼ラン仕事が押してお休み。夜ラン15キロ1.21.41。 |
| 走行距離 | 385.2 |
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