2008／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 27.6     2.24.36(25.1キロ）
 61.5ｋｇ、11.4％。朝ラン開始
10/02 木 15.0     1.30.00
 やすらぎ提、やっぱり外は気持ち良い。
10/03 金 27.6     2.17.50(25.1キロ）
 61.7ｋｇ、10.7％。
10/04 土 7.2     32.47（6キロ）
  
10/05 日 18.0     58.05（12キロ）、29.16（5キロ）
  
10/06 月 18.8     1.39.10(17.6キロ）
 61.9ｋｇ、10.8％
10/07 火 27.5     2.21.34（25キロ）
 61.9ｋｇ、10.4％
10/08 水 27.5     2.22.34（25キロ）
 61.1ｋｇ、10.4％
10/09 木 8.7     35.12（6キロ）
  
10/10 金 0.0     お休み
  
10/11 土 0.0     お休み
  
10/12 日 43.0   第26回新潟マラソン大会
 3.43.03（フルの大会記録）
 体調は悪くないはずでしたが、記録はイマイチでした。
10/13 月 0.0     お休み
  
10/14 火 18.5   南部体育館
 1.32.06（16キロのタイム）
 6キロ35.27。10キロ56.39。
10/15 水 7.2   南部体育館
 30.49（6キロ）
 6キロ後半ダッシュ。夜は三条でお休み。
10/16 木 7.2   南部体育館
 28.56（6キロのタイム、3キロは13.30）
 3キロダッシュで力尽きる。夜は日赤病院の研修会でお休み。
10/17 金 26.7   街中ＪＯＧ、南部体育館
 2.10.48（25キロのタイム）
 61.1ｋｇ、10.4％。昼ラン長生幼稚園3周52.02（10.5キロ）昼は暑い位。夜ラン15キロ1.18.46。6キロまで30分。
10/18 土 26.7   街中ＪＯＧ、南部体育館
 2.09.59（25キロのタイム）
 昼ラン長生幼稚園3周53.23（10.5キロ）暑い。夜ラン15キロ1.16.36。10キロまで52.24。
10/19 日 0.0   お休み
   三条、新潟へ行く。
10/20 月 27.5   南部体育館
 2.03.24（25キロのタイム）
 61.6ｋｇ、10.7％。昼ラン48.44（10キロ）。夜ラン1.14.40（15キロ）。久しぶりにメンバー全員揃いました。
10/21 火 27.5   南部体育館
 2.02.31（25キロのタイム）
 昼ラン48.14（10キロ）。夜ラン1.14.17（15キロ）。
10/22 水 27.5   南部体育館
 2.08.33（25キロのタイム）
 61.8ｋｇ、11.3％。昼ラン51.40（10キロ）。夜ラン1.16.53（15キロ）。ちょっと筋肉疲れ気味。モレッティ売れました。
10/23 木 0.0   お休み
    
10/24 金 4.2   南部体育館
   昼ラン3キロ13.54、左すね筋肉痛。
10/25 土 0.0   お休み
    
10/26 日 22.0   第３４回鯖石ロードレース
 1.32.56（20キロの大会記録）
 一昨年より10分速くなり、40歳代6位入賞、黒豹さんは2位です。昨年は地震で中止でした。
10/27 月 0.0   お休み
   恒例の飲み会
10/28 火 27.5   南部体育館
 2.13.40（25キロのタイム）
 昼ラン10キロ54.43。夜ラン15キロ1.19分位。
10/29 水 27.5   南部体育館
 2.05.25（25キロのタイム）
 61.3ｋｇ、11.0％。昼ラン10キロ49.46。夜ラン15キロ1.15.39。
10/30 木 0.0   お休み
   地元小学校歯科検診、会計事務所、銀行など廻りで大忙し。
10/31 金 16.2   南部体育館
 1.17.19（15キロのタイム）
 61.7ｋｇ、10.8％。昼ランレガシィ陸事でお休み、夜ラン15キロ1.17.19。
走行距離
 487.1