月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 火 | 0.0 | お休み |
66.8ｋｇ、18％。お仕事です。 |
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| 5/02 | 水 | 0.0 | お休み |
お仕事です。 |
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| 5/03 | 木 | 0.0 | お休み |
65.0ｋｇ、19％。体重が増えなくて一安心、でも太りそうでラーメン食べれない。今日からカレンダー通り4連休です。 |
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| 5/04 | 金 | 0.0 | お休み |
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| 5/05 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 5/06 | 日 | 0.0 | お休み |
今日でＧＷも終わりです。 |
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| 5/07 | 月 | 0.0 | お休み |
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| 5/08 | 火 | 0.0 | お休み |
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| 5/09 | 水 | 0.0 | お休み |
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| 5/10 | 木 | 0.0 | お休み |
歯科検診が終わってから行こうと思っていましたが、寝てしまい行けませんでした。起きたら愛用の腕時計が見当たらず、大騒ぎ！ |
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| 5/11 | 金 | 6.6 | 南部体育館ＪＯＧ |
約３１分 |
67.0ｋｇ、18％。昨日から腕時計が見たりません、だいぶ探しているのですが・・・。だいぶヒザは良くなって来ましたが5キロで限界かな！？ |
| 5/12 | 土 | 0.0 | お休み |
明日はどうしようかな！？、右ひざはたぶん5キロが限界、柏崎潮風フルが本命です。悩みます。参加賞？完走賞？の大きなフィニッシャーズタオル欲しいよな、やっぱり完走しないとだな（＞＜； |
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| 5/13 | 日 | 22.0 | 第２１回白根マラソン大会 |
01：57：58（ハーフの大会記録） |
２時間越えるところでした。右ひざは思ったより悪く、出なきゃ良かったと半分後悔しながら折り返し地点、後は帰ってくるしかないのでトホホでゴール、昨年より５分遅く、多分平地でのワースト記録更新（＞＜） |
| 5/14 | 月 | 0.0 | お休み |
時計は歯科検診の学校の校長室のソファーに忘れてあったそうです。禁酒。 |
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| 5/15 | 火 | 2.6 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.09.46（1.5キロのタイム） |
66.8ｋｇ、19％。右ひざは1.5キロ位なら大丈夫でした。会員切れたので同じ体育館のＡ会員1年6.500円購入。 |
| 5/16 | 水 | 4.1 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.18.32（3.0キロのタイム） |
66.8ｋｇ、19％。右ひざは3.0キロ位も大丈夫でした。 |
| 5/17 | 木 | 6.2 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.33.19（5.0キロのタイム） |
66.8ｋｇ、20％。右ひざ5.0キロ位も何とか大丈夫。腹筋、腕立て伏せもしました。禁酒。 |
| 5/18 | 金 | 7.1 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.38.18（6.0キロのタイム） |
66.2ｋｇ、19％。10キロ目指しましたが無理です。腹筋50回、腕立て50回、スクワット50回。 |
| 5/19 | 土 | 0.0 | |||
| 5/20 | 日 | 0.0 | 第２３回みしま西山連邦登山マラソン |
ＤＮＳ |
昨夜、欠場を決めました。起きたらレース終わってました、という体たらく、開催者の皆さん、申し訳ありません。 |
| 5/21 | 月 | 7.1 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.36.20（6.0キロのタイム） |
67.0ｋｇ、19％。10キロがまだ走れません、潮風は無理かな！？禁酒。腹筋60回、腕立て60回、スクワット50回。 |
| 5/22 | 火 | 4.4 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.19.10（3.3キロのタイム） |
66.2ｋｇ、20％。5キロも走れない、おまけに体脂肪20％・・・。腹筋100回、腕立て80回、スクワット50回。 |
| 5/23 | 水 | 0.0 | お休み |
親戚でアパート借りたい方がいて、賃貸に出すアパートの案内に出かけました。 |
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| 5/24 | 木 | 0.0 | お休み |
長岡の新日帰り温泉施設「麻生田観音堂温泉 麻生の湯」さんにお邪魔しました♪ |
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| 5/25 | 金 | 6.2 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.30.59（5.0キロのタイム） |
スクワット100回、腹筋100回、腕立て60回。 |
| 5/26 | 土 | 6.2 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.30.13（5.0キロのタイム） |
スクワット100回、腹筋100回、腕立て60回。明日の柏崎潮風フルはＤＮＳです。参加賞もらいに行って応援してきます。 |
| 5/27 | 日 | 0.0 | 第７回柏崎潮風マラソン |
応援と取材 |
どう考えても今の右ひざ状態で完走は無理なので、参加賞もらいに行き、トップランナーの応援＆取材に行きました。あのタフなコースをサブスリーで走るランナーってホントにすごい。来年はヒザを治して４時間以内での完走を目指します。 |
| 5/28 | 月 | 6.4 | 市民体育館ＪＯＧ |
00.30.19（5.0キロのタイム） |
67.0ｋｇ、20％。まずいなぁ〜、腹筋110回したらお尻の皮がむけてしまいました、イテテ。市民のストレッチマット硬いのかな？スクワット150回、腕立て80回。 |
| 5/29 | 火 | 5.0 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.22.51（3.9キロのタイム） |
66.4ｋｇ、19％。まずいなぁ〜、5キロも走れない、お尻の皮もむけてヒリヒリ痛いし最悪、車の運転もままらない。スクワット150回。 |
| 5/30 | 水 | 0.0 | お休み |
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| 5/31 | 木 | 6.2 | 南部体育館ＪＯＧ |
00.28.52（5.0キロのタイム） |
スクワット200回、壁腕立て200回。 |
| 走行距離 | 90.1 |
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