月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 3/01 | 水 | 0.0 | お休み |
確定深刻？も荒川も近い。ニューシューズもしっくりせずショップにも行かなきゃ♪忙しい忙しいでお休み（＾＾） |
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| 3/02 | 木 | 0.0 | お休み |
確定申告の用意で忙しいのでお休みです。 |
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| 3/03 | 金 | 20.4 | 南部体育館ＬＳＤ |
2.03.44 |
70.4ｋｇ、24％。やった！あと少しで60kg台（＾＾）、荒川初フル用のシューズが決まらない（＞＜） |
| 3/04 | 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/05 | 日 | 32.3 | 北部体育館ＬＳＤ |
3.31.41 |
荒川に向け練習、30キロは3.17.54でした。夕食ちょっとおいしい物を食べたあとで71.6ｋｇ、21％。オークションでのマーベリックⅣ27.0ｃｍワイド（３E）。 |
| 3/06 | 月 | 12.3 | 南部体育館ＪＯＧ |
01.16.00 |
70.4kg、23％。昨日32ｋｍの割にはけっこう元気。昼休み衝動買いのGT2100NY27.0ｃｍSW（４E）。靴屋さんが開けそう・・・。 |
| 3/07 | 火 | 15.3 | 南部体育館ＪＯＧ |
1.35.06 |
70.4kg、23％。お休みしようかとも思いましたが、仕事が定時に終わったのでGO、２０キロを目指したのですが１２キロ過ぎからはさすがに疲れ、１５キロ過ぎで止めました。 |
| 3/08 | 水 | 0.0 | お休み |
１９日の本番に疲れが出ないようお休み、早く休み過ぎかも・・・。 |
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| 3/09 | 木 | 0.0 | お休み |
鬼コーチが走ってはいけない、とキツクお灸をすえられてラーメン屋さんへ行きました（＾＾）/ |
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| 3/10 | 金 | 10.1 | 南部体育館ＪＯＧ |
1.00.31 |
71.6ｋｇ、22％。JOGってから会計士事務所へ行きました。 |
| 3/11 | 土 | 21.4 | 南部体育館ＬＳＤ |
2.06.34 |
71.0ｋｇ、22％。鬼コーチからフル2W以内は長距離走ってはいけないと言われていたのですが、体育館に着いたら閉館まで３時間も時間があったものでつい・・・（言い訳が多い）。来週は荒川フルにつき2～3キロ/day以内にして疲れ？抜きます（＾＾） |
| 3/12 | 日 | 0.0 | お休み |
日曜日ですが、休日診療当番で一日お仕事でした。３月だというのに雪です。夜右足第二指の爪が浮いたので切りました。 |
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| 3/13 | 月 | 3.6 | 南部体育館ゆっくりＪＯＧ |
0.20.36 |
69.8ｋｇ、23％。来た～♪20年ぶり位に見た体重60ｋｇ台、感激。荒川に向けゆっくり調整中。オークション購入のアシックスGEL-1100－SWの27.0ｃｍデビュー、一番姫ちゅの足形に合っているような気がして悩み増加。 |
| 3/14 | 火 | 0.0 | お休み |
70.0ｋｇ、21％。荒川当日までお休み予定ですが、なんとか体重60ｋｇ台を維持したい。確定申告も終わりあとはスタートの号砲を待つだけ（＾＾） |
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| 3/15 | 水 | 0.0 | お休み |
荒川まで休み、格好良く言えば完全休養日。 |
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| 3/16 | 木 | 0.0 | お休み |
ちょっと風邪気味で一日寝てました。 |
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| 3/17 | 金 | 0.0 | お休み |
71.4ｋｇ、19％。 |
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| 3/18 | 土 | 0.0 | お休み |
仕事を定時の午後６時までして、夜埼玉県の浦和界隈のホテルで前泊。 |
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| 3/19 | 日 | 42.2 | 第９回荒川市民マラソン |
ネット04:52:42、グロス05:03:44 |
フルマラソンデビュー、号砲より１１分後にスタートライン通過、中間点まで絶好調、折り返してからは電車も止まるほどの強風で走っても走っても前に進みません。３５キロ過ぎからはもうヘロヘロでしたが完走できて最高でした。荒川で応援してくださった５人に感謝（＾＾） |
| 3/20 | 月 | 0.3 | 南部体育館ＪＯＧ＆ウォーク |
0.03.04 |
71.0ｋｇ、19％。荒川の余韻に浸って元気良く体育館に出かけましたが、あえなく玉砕（＞＜） |
| 3/21 | 火 | 0.0 | お休み |
柏崎潮風フルマラソンの試走に出かけました（もちろん車で）。北陸道トンネル上とゴルフ場の２つの峠の上り勾配を確認、何とかなりそう？とマヌケな判断でその夜、参加申し込みました。 |
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| 3/22 | 水 | 10.1 | 南部体育館ＪＯＧ＆ウォーク |
1.20.00位 |
70.8ｋｇ、22％。笹川流れハーフに向けて練習開始！とは言ったものの54周（8.1キロ）で左膝痛く残りはウォーキング。 |
| 3/23 | 木 | 0.0 | お休み |
給与計算や労働保険の計算で大忙しのためお休みです。 |
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| 3/24 | 金 | 10.3 | 南部体育館ＪＯＧ |
1.01.38 |
70.8ｋｇ、23％。明日夜は歯科医師会の某委員会の反省慰労会のため走れそうもありません。軽く10ｋｍと思いましたが走り終わったらちょっと左膝、右足首が痛かった。 |
| 3/25 | 土 | 0.0 | お休み |
歯科医師会の某委員会の反省慰労会でしたが診療が終わらず30分遅刻、申し訳ありませんでした。 |
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| 3/26 | 日 | 21.8 | 南部体育館ＬＳＤ |
2.10.05 |
69.4ｋｇ、23％。午後から社会保険講習会、夕方からハーフ、先週フルだったので疲れました。左膝と右足首も辛い。 |
| 3/27 | 月 | 10.6 | 市民体育館ＪＯＧ |
1.02.25 |
70.0ｋｇ、22％。南部休館日につき市民体育館。左膝と右足首痛、笹川大丈夫かしら！？長岡ロードレースはゼッケン300、笹川は3374。 |
| 3/28 | 火 | 10.7 | 南部体育館ＪＯＧ |
0.54.28 |
70.4kg、21％。昼休み接骨院さんで膝左右、右足首テーピングしてもらいました。夜JOGのあと薬屋さんで「サロメチールfor sports」税込み９８０円と勧められて浸透力の強いフェルビナクの入った「フェイタス」税込み１．２７９円を購入。 |
| 3/29 | 水 | 0.0 | お休み |
70.4kg、19％。笹川流れハーフに向けて休養です。 |
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| 3/30 | 木 | 0.0 | お休み |
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| 3/31 | 金 | 0.0 | お休み |
71.0ｋｇ、20％。 |
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| 走行距離 | 221.3 |
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