2006／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   お休み
    
2/02 木 5.8   北部体育館軽くＪＯＧ
 0.33.23
 左膝の痛みが和らいだので軽くＪＯＧ。
2/03 金 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.04.30
 71.8ｋｇ、24％。左膝外側に加え右膝内側もちょっと痛い。
2/04 土 0.0   お休み
   酒の飲み過ぎ。
2/05 日 21.8   南部体育館ＬＳＤ
 2.08.42
 70.4ｋｇ、27％。3回目のハーフ練習、二日酔い治ったと思ったが、ぼろぼろ。
2/06 月 5.4   南部体育館ＪＯＧ＆ウォーク
 0.40.03
 71.2ｋｇ、23％。3.3ｋｍ走行で膝痛、残りはウォーキング。
2/07 火 0.0   お休み
   夕飯が美味しい。明日はハーフ走りたい。
2/08 水 21.6   南部体育館ＬＳＤ
 2.00.20
 71.2ｋｇ、23％。4回目のハーフ練習、あと20秒だったのに・・・。
2/09 木 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.01.54
 71.2ｋｇ、22％。昨夜ハーフの割には結構元気（＾＾）
2/10 金 0.0   お休み
    
2/11 土 10.9   北部体育館ＪＯＧ
 0.59.04
 「ラーメンきさく」さんでチャーシュー麺、５本指ソックスとアンダーパンツ買いました。
2/12 日 10.4   市民体育館ＪＯＧ
 0.58.04
 ５本足ソックスデビュー、特に違和感なし、膝も問題なし。「らーめん飛雄馬」さんで替玉。
2/13 月 5.7   南部体育館ＪＯＧ
 0.28.33
 72.2ｋｇ、21％。今週のハーフに備え、休みたいのに落ち着かず、パンツの試走。
2/14 火 18.8   南部体育館ＪＯＧ
 1.49.35
 71.6ｋｇ、21％。体育館閉館時間までＪＯＧ、あとは本番まで休養か2～3キロで疲れを抜く！？
2/15 水 0.0   お休み
   昼は時間なく、夜接骨医院さんへ駆け込みテーピング、その後鮨屋さん、気合も入ります。
2/16 木 0.0   お休み
   確定申告近いし、ハーフデビューもあり、休養します。
2/17 金 0.0   お休み
   夜接骨院さん。
2/18 土 0.0   お休み
   「乾武マラソン大会（ハーフ）」に向け夜出発。
2/19 日 21.1   「乾武マラソン大会（ハーフ）」
 1.54.34
 ハーフデビュー、２時間切れて満足ですが爪下血腫のおまけ付き。
2/20 月 0.0   お休み
   近所の整形外科で爪の下の血を抜いてもらいました。絆創膏で靴が履けません。
2/21 火 0.0   お休み
   太ももの前面の付け根と左膝外側が少し痛みます。
2/22 水 0.0   お休み
   右足の爪下血腫と両足太ももの筋肉痛も落ち着き、明日から荒川に向け練習再開（のつもりですが給与計算やら確定申告やら・・・）。
2/23 木 10.7   南部体育館ＪＯＧ
 1.00.18
 71.2ｋｇ、24％。いつまでのハーフ完走の余韻に浸っているとフルには進めません、ってことで練習再開。爪下血腫対策でシューズの紐をきつく締めたら足がしびれました。
2/24 金 21.4   南部体育館ＬＳＤ
 2.09.51
 71.0ｋｇ、24％。仕事が早く終わったので余裕で出かけましたが、乾武のせいか15ｋｍ過ぎからは一番辛いハーフ（練習５回目）となってしまいました。でも荒川フルデビューに向けて鍛錬あるのみ（＾＾）
2/25 土 10.2   南部体育館JOG
 1.00.18
 72.8ｋｇ、22％。休養日のつもりでしたが、仕事がビックリする位早く終わったので無理のない範囲でJOG。
2/26 日 0.0   お休み
   爪下血腫対策でニューシューズを買いました。ニューバランスのモデルＭ９６２ＷＧ、幅４Ｅ、２７．５ｃｍ。１ｃｍアップにビックリ。購入先はオオミヤスポーツ。
2/27 月 18.4   市民体育館ＪＯＧ
 1.50.33
 71.0ｋｇ、22％。ＮＢのＭ962、27.5、４Ｅの試走、右がばたつくような・・・。体育館の閉館時間（９時半）もあり、９時１５分まで走れるだけランランラン（＾＾）。
2/28 火 16.5   南部体育館ＪＯＧ
 1.34.17
 71.4ｋｇ、23％。ＮＢ962WG（４E）27.5ｃｍ横幅が大きすぎか？５本指にスニーカーソックスの重ね履きで安定、５本指だけだとブカブカ、これ以上練習用はいらないのでレース用を買おうかしら、それとも愛用シューズ（マーベリックⅢワイド（３E）同銘柄同サイズ同色２足持っている）の０．５大きいサイズを買おうかしら・・・。
走行距離
 219.8