2005／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 5.4   街中ＪＯＧ
 0.35.51
 73.0ｋｇ、22％
11/02 水 0.0       お休み
11/03 木 10.0   日本海マラソン10ｋ
 0.52.41
 63位/83名中
11/04 金 5.4   街中ＪＯＧ
 0.34.02
 73.6ｋｇ、22％
11/05 土 0.0       お休み
11/06 日 0.0       お休み、柏崎マラソン見学
11/07 月 5.4   街中ＪＯＧ
 0.33.57
 73.4ｋｇ、22％
11/08 火 0.0       お休み
11/09 水 10.1   南部体育館ＪＯＧ
 0.56.33
 72.8ｋｇ、23％
11/10 木 0.0       お休み
11/11 金 0.0       お休み
11/12 土 0.0       お休み
11/13 日 10.0   渋川マラソン10ｋ
 0.56.01
 62位/92名中
11/14 月 0.0       お休み
11/15 火 10.1   南部体育館ＪＯＧ
 0.55.21
 73.2ｋｇ、24％
11/16 水 10.1   南部体育館ＪＯＧ
 0.55.02
 72.0ｋｇ、25％
11/17 木 12.0   三島体育館ＪＯＧ
 1.18.02
 72.6ｋｇ、25％
11/18 金 0.0       お休み
11/19 土 0.0       お休み、長岡ベンツオフ
11/20 日 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.54.49
 73.4ｋｇ、23％
11/21 月 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.52.32
 73.4ｋｇ、23％
11/22 火 0.0       お休み
11/23 水 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.53.21
 75.2ｋｇ、22％
11/24 木 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.55.20
 73.6ｋｇ、20％。左膝外側痛い。
11/25 金 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.55.48
 73.8ｋｇ、20％。左膝痛い。
11/26 土 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.54.47
 73.0ｋｇ、21％
11/27 日 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.52.15
 72.0ｋｇ、23％。腸脛靭帯炎！？
11/28 月 10.0   市民体育館ＪＯＧ
 0.55.25
 71.4ｋｇ、22％
11/29 火 10.0   南部体育館ＪＯＧ
 0.54.18
 72.4ｋｇ、21％。かなり左膝痛い。
11/30 水 0.0       お休み、階段の上り下りも辛い。
走行距離
 168.3