2005／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0       お休み
10/02 日 17.0   魚沼スカイライン縦断ウォーク
 3.30.00
 小雨でしたが舞茸汁とおにぎりが美味しかった。
10/03 月 2.1   街中ＪＯＧ
 0.15.40
 膝関節、ふくらはぎ、むこうずね、おしりが痛い。
10/04 火 0.0       お休み
10/05 水 0.0       お休み
10/06 木 10.0   寺泊シーサイドＭ試走
 1.17.15
 1.5ｋはウォーキング
10/07 金 5.4   街中ＪＯＧ
 0.31.35
 73.0ｋｇ、22％
10/08 土 0.0       お休み
10/09 日 0.0       お休み
10/10 月 6.0   やすらぎ提ウォーク
   越後線、昭和大橋、八千代橋、万代橋、柳都大橋まで往復
10/11 火 5.4   街中ＪＯＧ
 0.28.46
 73.4ｋｇ、22％
10/12 水 10.0   街中ＪＯＧ
 0.53.09
 72.0ｋｇ、25％。安福亭、ウオロク、大手大橋、ジャスコ、川西土手、長生橋、安福亭
10/13 木 5.4   街中ＪＯＧ
 0.40.18
 72.4ｋｇ、24％。、残り２ｋ歩き。
10/14 金 0.0       お休み
10/15 土 0.0       お休み
10/16 日 10.0   寺泊シーサイドＭ大会
 0.56.04
 88位（10ｋｍ男子40歳代119名中）。
10/17 月 0.0       お休み、太もも痛い。
10/18 火 5.4   街中ＪＯＧ
 0.35.04
 73.2ｋｇ、22％
10/19 水 5.4   街中ＪＯＧ
 0.34.16
 73.2ｋｇ、23％
10/20 木 6.0   上高地ウォーキング
 3.00.00
 自由時間は弁当の時間も入れて３時間。
10/21 金 0.0       お休み
10/22 土 0.0       お休み
10/23 日 0.0       71.2ｋｇ、28％。一昨日から風邪ひいて一日寝ていました。
10/24 月 5.4   街中ＪＯＧ
 0.31.25
 73.0ｋｇ、22％。寒くなって汗の量も1/3。
10/25 火 0.0       お休み、「あごすけ」さんでラーメン2杯
10/26 水 5.4   街中ＪＯＧ
 0.32.26
  
10/27 木 6.0   街中ＪＯＧ
 0.37.29
 74.0ｋｇ、22％、蔵王橋、長岡大橋周回コース約６ｋｍ。
10/28 金 11.6   街中ＪＯＧ
 1.09.52
 73.0ｋｇ、24％、長岡大橋西詰まで。
10/29 土 0.0       お休み
10/30 日 0.0       お休み
10/31 月 0.0       お休み
走行距離
 116.5