2007／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0        
6/02 土 0.0        
6/03 日 25.0   鎌倉トレイル
   あぁ〜しんどい。
6/04 月 0.0        
6/05 火 12.0   大和
   8000Mﾍﾟｰｽ（4.35*4.37*4.28*4.42*4.37*4.39*4.39*4.37）36分58秒
6/06 水 15.0   公園
   太もも筋肉痛中
6/07 木 11.0   大和
   1000×5（4.16-4.10-4.16-4.18-4.16）昨日の公園の筋肉痛がさらに倍増。
6/08 金 14.0   公園
   少し膝が気になりだしたかな。
6/09 土 12.0   公園
   フクラハギが触るだけで痛い。発熱。
6/10 日 0.0       風邪
6/11 月 0.0       風邪
6/12 火 12.0   大和
   8000Mﾍﾟｰｽ走（4.36-4.34-4.39-4.40-4.39-4.41-4.43-4.34）
6/13 水 14.0   公園
   咳がまだ出る
6/14 木 0.0   風邪
    
6/15 金 0.0   風邪
    
6/16 土 0.0   風邪
    
6/17 日 0.0   風邪
    
6/18 月 12.0   公園
   咳がひどい。かなり体力消耗するらしく、ダルダルだった。
6/19 火 12.0   大和
   8000Mペース37.18（4.38-4.37-4.36-4.38-4.36-4.42-4.47-4.41）まだ咳ひどい・・が、走ってるときは咳き込まない不思議。
6/20 水 8.0   公園
   調子悪
6/21 木 5.0   大和
   1500×2 400（6.08-6.10-92）　
6/22 金 0.0        
6/23 土 22.0   公園
   ゆっくりJOG
6/24 日 0.0        
6/25 月 12.0   公園
   ゆっくりｼﾞｮｸﾞ。パンプキン欠場を決めたことでかなり精神的に楽になった。走らなきゃ！泳がなきゃ！で体力一杯いっぱいだったのかも。パンプキン出る人頑張って！私は北海道がんばるぞ！
6/26 火 12.0   公園
   今日は大和はお休みしてゆっくりｼﾞｮｸﾞ。なんとなく体が動くようになってきた感じがする。
6/27 水 12.0   公園
    
6/28 木 12.0   公園
    
6/29 金 0.0        
6/30 土 22.0   環状
   すごく長く感じた〜
走行距離
 244.0