2003／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   休み
    
9/02 火 0.0   休み
    
9/03 水 0.0   当直
    
9/04 木 0.0   まだ走れず
    
9/05 金 10.0   リハビリラン
 60分
 やっと走り出した。
9/06 土 10.0   ジョグ
 55分
 そろそろ走る。　今日も当直。
9/07 日 0.0        
9/08 月 0.0        
9/09 火 3.0        
9/10 水 6.0        
9/11 木 0.0        
9/12 金 0.0        
9/13 土 0.0        
9/14 日 0.0        
9/15 月 8.0   坂道
 50分
 天城高原で
9/16 火 5.0        
9/17 水 10.0   ジョグ
 60分
  
9/18 木 0.0        
9/19 金 4.0     20分
  
9/20 土 0.0        
9/21 日 11.0   トレッドミル
 60分
  
9/22 月 0.0        
9/23 火 0.0        
9/24 水 10.0     55
  
9/25 木 20.0   トレッドミル
 105分
  
9/26 金 2.5     15分
  
9/27 土 13.0     80分
  
9/28 日 13.0     80分
  
9/29 月 10.0     55分
  
9/30 火 12.0     70分
  
走行距離
 147.5