2015/04

月日

距離 内容 タイム メモ
4/01 0.0       昨日に続き、CMと峠池往復お花見ウォーキング。
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/551b1b14e4b0f99c586de243
4/02 0.0        
4/03 5.2   西第2コース
31'23"
6:04発 BL 5'38" AV 5'58" 雨が降り出す前にジョグへ。風強く早くも桜が散り始めている(ToT)
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/551dbbd6e4b007382af63447
夜、SASAYUさんで、ありとみさんのジャズライブ&ディナーをCMと(^^)/
4/04 10.0   日岡山公園往復10キロコース
1:02'51"
7:18発 BL 6'01" AV 6'15" 日岡山公園へ桜見ジョグ(^^)v
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/551f2191e4b0f99c589ab273
愛車の定期点検後、高砂球場へ津名&洲高の県大会予選応援へ。
4/05 0.0       午後からCMと三木山森林公園・森の文化館へ奏明会のクラシックコンサートへ。帰りに加古川レークで打ちっ放し。
4/06 0.0       東京日帰り出張(P
4/07 5.1   南西コース
  6:21発 BL 5'42" AV 5'53" 風雨の後、気温が下がり桜吹雪が舞う中をジョグ
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/552300b9e4b007382b604cc1
4/08 0.0        
4/09 0.0       夜、某新聞社の東播支社長様の歓迎会で紀州でディナー。
4/10 0.0        
4/11 10.1   日岡山公園往復10キロコース
1:05'00"
GPS不調で記録とれず。
ジョグ後、CMとカフェドムッシュへ行って朝食、播磨屋寄って、かもめ屋でランチしてから、神戸でWアトリエセールへ(レインジャケット購入)。
4/12 0.0       朝から、CMと電車で大津へ。大津周辺を散策して、大津泊(東横イン)。
4/13 0.0       有休とって、大津から京都へ。祇園周辺散策して、都をどり観て、鴨川カントリーで上村プロ夫妻&李さんに会う。エイミング購入(^^)/
4/14 0.0        
4/15 0.0       シンガポール出張者と夜、赤坂飯店でディナー。
4/16 5.0   北第3コース
29'38"
6:20発 BL 5'41" AV 5'53" 無理せずゆっくりマイペースジョグ
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/552edeade4b01e571999db8c
シンガポール出張者と夜、東京たむらでディナー。
4/17 7.1   加古川駅往復コース
  5:54発 BL 5'47" AV 6'14" 小雨パラつく中、昨日に続きゆっくりジョグ
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/55302ccee4b01e5719a7a72d
夜、川島しょう店で打ち上げ、その後、十六宵へ。
4/18 0.0       生野高原CCでプライベートラウンド(インスタート、白ティ96、CM、島ちゃん、大河内クン)
4/19 0.0       午前中、姫路球場へ洲高の県大会観戦へ。
4/20 0.0        
4/21 0.0        
4/22 5.1   狩ヶ池往復コース
30'12"
6:21発 BL 5'49" AV 5'55" まだ肌寒い中を狩ヶ池までゆったりジョグ(^^)/
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5536c6fae4b052ed15c393b6
4/23 0.0        
4/24 0.0       CMと久々に朝、峠池往復ウォーキング。
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5539691ce4b052ed15ded07a
4/25 21.3   浜の散歩道経由明石公園コース
2:29'44"
6:34発 BL 6'07" AV 7'00" 久しぶりに20キロ走って、バテバテ~(^^;)
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/553adfa7e4b052ed15eb6587
ジョグ後、CMと明石公園で合流、尚樹と明石球場で合流して、津名高校の県大会観戦。夜、日岡GCで打ちっ放し。
4/26 0.0       生野高原CC・4月度月例(コンペティ、インスタート、43-44-87、ネット72で10位)
夜は姫路・神戸舘でCMとジャズライブ。
4/27 0.0        
4/28 0.0       仕事終えてから、夜、関空に移動。深夜便でバンコクへ出張。
4/29 0.0       早朝、バンコク到着。お仕事して、夜は白砂さんとタイ料理でディナー(^^)/
4/30 0.0       バンコクでお仕事、夜はタイ料理のディナーにタイマッサージ(^^;;
走行距離
  68.9