2015／03

月日

 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0       京都から移動して、瀬田GC・北コースで仕事関係のコンペ（ブルーティー、インスタート、４７−５１−９８）。一日中雨で、１００叩き回避が精一杯…。夜、加古川に帰着。
3/02 月 0.0        
3/03 火 0.0        
3/04 水 0.0       夜、しげ真で飲み会。
3/05 木 0.0        
3/06 金 0.0        
3/07 土 10.0   日岡山公園往復１０キロコース
 1:02'45"
 7:20発 BL 5'54" AV 6'14" 二週間ぶりの朝ランも、途中であちこちに違和感出てスピード全く出ず…、トホホorz
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/54fa37fde4b0e865e8de7fae
午後から新大阪で仕事関係の行事に参加。帰りに新大阪駅でICOCAを紛失して一騒動…（結局、見つかりましたが）
3/08 日 0.0       朝、CMと峠池往復コースを５０分弱ウォーキング。
昼からCMとお出かけで、姫路（播磨屋、実家）経由して、高砂・曽根天満宮の梅まつりに行き、その足で大塩で打ちっ放し。夜は、大和で晩御飯。
3/09 月 0.0        
3/10 火 0.0        
3/11 水 0.0        
3/12 木 0.0        
3/13 金 0.0       夜、CMと「SASAYU」で食事しながら、ありとみさんのジャズボーカル＆ギターを聴く。
3/14 土 0.0       出勤日（HK研修会）。
3/15 日 4.8   平荘湖周回コース
 29'47"
 7:47発 BL 5'58" AV 6'09" 一年ぶりにゆっくりとジョグ。故障している右足の違和感で全力で走るのはムリ…(^^;)
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5504c248e4b04cecece665cb
平荘湖駅伝（今年もサポート役）
3/16 月 0.0        
3/17 火 0.0       夜、喃風で平荘湖駅伝打上げ会。
3/18 水 0.0        
3/19 木 0.0        
3/20 金 5.0   西コース
 28'25"
 6:17発 BL 5'28" AV 5'37" 久々の朝ラン。しばらく朝ランしてなかったら、身体が重い…(^^;)
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/550b4436e4b0d8b66f38c641
3/21 土 0.0       生野高原・春分の日杯（三森茂、横山 9:10アウト 46-44-90、ネット75）、まだまだショット、アプローチに安定感欠く…。）
3/22 日 0.0       お仕事で神戸へ（技決）。
3/23 月 0.0        
3/24 火 0.0        
3/25 水 0.0       夕方から総文へ（生・菅決）
3/26 木 0.0        
3/27 金 0.0        
3/28 土 0.0       お仕事で名古屋へ（営決）
3/29 日 0.0       生野高原・3月度月例（桂、平田 8:22イン 47-42-89、ネット74）、ドライバーをMIZUNOに代えて、少し安定、ショットも改善の兆しあり。）
3/30 月 5.0   北コース
 29'24"
 6:13発 BL 5'38" AV 5'48" 桜を見つけにジョグも、まだ加古川は１〜３分咲、これからが楽しみ(^^)/
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/55187279e4b0f99c5857cb2e
3/31 火 0.0       CMと峠池往復ウォーキング、花見をしながら歩く。
http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5519c718e4b007382acf1f48
走行距離
  24.9