月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 月 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/02 | 火 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/03 | 水 | 5.1 | コナミトレッドミル |
30'00" |
寒さで朝走れず、コナミのトレッドミルで30分ジョグ。 |
| 12/04 | 木 | 0.0 | 朝、雨で走れずランオフ。 夜、アコーディアＧＧに打ちっ放しへ。 |
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| 12/05 | 金 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/06 | 土 | 0.0 | 神戸空港からCMと沖縄へ。那覇空港でレンタカー借りて一路ホテル（東京第一ホテル沖縄グランメールリゾート）へ。沖縄泊。 |
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| 12/07 | 日 | 5.2 | ホテル・トレッドミル |
30'05" |
朝、ホテルのトレッドミルで30分走る。 朝食後、レンタカーで沖縄南部方面へ。首里城、道の駅がんじゅう駅・南城でランチ後、ニライカナイ橋に寄ってから、パワースポットの斎場御嶽（せーふーうたき）へ。夕方は東南植物楽園でライトアップを見学して、晩御飯は「コザ飯」で骨汁定食を。沖縄泊。 |
| 12/08 | 月 | 0.0 | 朝食後、レンタカーで沖縄北部方面へ。東海岸から海中道路を経て、浜比嘉島（アマミチュー・シルミチュー）、平安座島、宮城島、伊計島をドライブ。その後、万座毛を経て名護方面へ向かい、大橋渡って古宇利島へ。オーシャンタワーを散策してランチしてからハートロックに見学。さらに備瀬のフクギ並木を散策してから、美ら海水族館へ。帰りのイオンタウンで晩御飯。昨日に続き、よく走って遊んだ一日でした。沖縄泊。 |
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| 12/09 | 火 | 0.0 | 沖縄最終日、朝食＆ホテルチェックアウト後、美浜のアメリカンビレッジを散策。ブルーシールのアイス屋で休憩してから、那覇空港へ。名残惜しさを残して、神戸空港に戻る。 |
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| 12/10 | 水 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/11 | 木 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/12 | 金 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 夜、神戸長田の川島しょう店＆青森にて、KGシンガポール同窓会の忘年懇親会。 |
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| 12/13 | 土 | 5.2 | コナミトレッドミル |
30'00" |
朝、CMとウォーキングがてら総合文化センターで衆院選の期日前投票へ。午後から姫路へ、青山にて久々にゴルフ練習。夕方、コナミでトレッドミル30分。 |
| 12/14 | 日 | 0.0 | 山部君らとともに甲子園ボウルで母校の応援に。55-10の大勝！ |
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| 12/15 | 月 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/16 | 火 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/17 | 水 | 5.2 | コナミトレッドミル |
30'00" |
朝起きれず、夜、コナミのトレッドミルで30分走る。 |
| 12/18 | 木 | 0.0 | 午後から大阪へ出張、夜、急遽洲高同窓と三宮で飲み会。 |
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| 12/19 | 金 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。夜、職場の忘年会で牛庵へ（すき焼き）。 |
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| 12/20 | 土 | 0.0 | 朝、雨で走れず、CMとニュービーチでロータリークラブの絵画個展を観に行く。 |
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| 12/21 | 日 | 0.0 | ストークヒルGCでプライベートラウンド（8:14イン、48-43-91、岡田社長、大河内、出水）。さほど調子が悪かったわけでもないのにスコアまとまらず…。 |
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| 12/22 | 月 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/23 | 火 | 13.1 | 福沢・日岡経由北西コース |
1:23'39" |
15:21発 BL 5'42" AV 6'23" 朝から散発を挟んで尚樹他の加古川マラソン応援に。皆、無事完走を見届けてから。夕方自宅を出て、13キロジョグへ。 |
| 12/24 | 水 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。静かなXmasイブなり。 |
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| 12/25 | 木 | 0.0 | 夜、加古川プラザホテルで懇親忘年会。獺祭、美味かった！ |
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| 12/26 | 金 | 0.0 | 朝起きれずランオフ。 |
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| 12/27 | 土 | 5.1 | 北コース |
29'19" |
6:27発 BL 5'36" AV 5'47" 久々の朝ジョグ。７時前にジョグ終わっても、まだ夜は明けず…。ただ、今朝はまだ暖かかったのが救い(^_-) スマホを落としてしまって壊れる…(^^;; http://www.sports-tracker.com/workout/akihiromoritani/5c19t8ijmr43hnd6 仕事納めで納会後、CMと車で和歌山へ（東横イン和歌山駅東口泊）。 |
| 12/28 | 日 | 0.0 | 朝から和歌山駅前を発って熊野本宮大社へ。大社に参拝後、真名井社、大斎原を巡り、十津川村・五条方面を経由して和歌山城を散策して和歌山駅前に戻る（東横イン和歌山駅東口泊）。 |
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| 12/29 | 月 | 0.0 | 朝から再び和歌山城に寄って、和歌の浦方面へ。玉津島神社＆奠供山（てんぐやま）、紀州東照宮、和歌浦天満宮、雑賀崎灯台を巡る。どこも階段ばかりでいいトレーニングに。和歌山ラーメンで遅めのランチして加古川に戻る。 |
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| 12/30 | 火 | 0.0 | 小野GCで打納め（DO、Y氏、N氏、白ティインスタート、５１−５１−１０２）。しかし、ゴルフはショートでギブアップなどもありボロボロ…(^^;; |
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| 12/31 | 水 | 0.0 | 自宅で大掃除後、紅白観て、野口神社へ年越しの初詣へ。Bye Bye 2014！ |
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| 走行距離 | 38.9 |
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