月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 土 | 5.0 | 狩ケ池往復コース |
31'51" |
6:19発 BL 6'20" AV 6'22" ２号とジョグ。曇っていて蒸し暑く、小雨が少し降る中でした。GPSデータはスタート地点がおかしく、実際の距離は約5キロ強。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/3ruh76m4qfg5o7i0 |
| 9/02 | 日 | 5.3 | 寺田池コース |
34'33" |
6:14発 BL 6'06" AV 6'30" ２号とジョグ、今朝もスタート直後のGPS感知がおかしい。実際距離は5.4キロ。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/5fmvgqd1vdrd39m2 午後からタイ出張へ。 |
| 9/03 | 月 | 0.0 | タイ出張 |
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| 9/04 | 火 | 5.0 | バンコク・ホテルのトレッドミル |
32分強 |
タイ出張、朝ホテルのトレッドミルで5キロ走る。 |
| 9/05 | 水 | 0.0 | タイ出張から帰国、同夜から高熱と下痢・腹痛に襲われる。 |
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| 9/06 | 木 | 0.0 | 細菌性胃腸炎で自宅療養 |
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| 9/07 | 金 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/08 | 土 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/09 | 日 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/10 | 月 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/11 | 火 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/12 | 水 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/13 | 木 | 0.0 | 自宅療養 |
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| 9/14 | 金 | 0.0 | 加古川東市民病院へ入院 |
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| 9/15 | 土 | 0.0 | 加古川東市民病院で加療 |
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| 9/16 | 日 | 0.0 | 加古川東市民病院で加療 |
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| 9/17 | 月 | 0.0 | 加古川東市民病院で加療 |
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| 9/18 | 火 | 0.0 | 加古川東市民病院で加療 |
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| 9/19 | 水 | 0.0 | 午前中、加古川東市民病院を退院 |
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| 9/20 | 木 | 0.0 | 朝、２号と狩ヶ池方面往復で１時間強ウォーキング（5.7キロ）。 |
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| 9/21 | 金 | 5.0 | 東コース |
32'23" |
6:21発 BL 6'23" AV 6'27" 体調快復具合を確認すべく、２号とジョグ。気候は爽やか、でも久々のせいか右アキレス腱に違和感。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/2fvpm0br1asst2l6 |
| 9/22 | 土 | 5.0 | 北コース |
31'13" |
6:07発 BL 6'00" AV 6'11" 長期休養後、体調快復具合確認のためジョグ。いつの間にか、涼しく走るには良い気候になってますね。途中、MVでトイレ休憩。久々だから筋肉痛が…。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/do042r5a11acq9f6 |
| 9/23 | 日 | 5.0 | 南西コース |
32'16" |
7:32発 BL 6'00" AV 6'23" ２号とジョグ。小雨が時折混じるも、涼しくて快適に走れた。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/6j5hs2evi2ofl431 |
| 9/24 | 月 | 5.0 | 東コース |
31'25" |
6:26発 BL 6'07" AV 6'15" 今朝も涼しく快適な気候。最後の1キロのGPSデータがおかしい？ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/9th0mn1m1bdpmi2j |
| 9/25 | 火 | 5.0 | 南西コース |
31'39" |
6:14発 BL 6'11" AV 6'16" ２号とジョグ、今朝も最後の1キロのGPSデータがおかしい。故障か？？？ http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/9th0mn1m1bdpmi2j |
| 9/26 | 水 | 5.1 | 西コース |
30'15" |
6:13発 BL 5'39" AV 5'52" 涼しいこともあり、久々にキロ６分を切るペースで走り切れた。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/3dlhplbr8e2me670 |
| 9/27 | 木 | 5.0 | 南コース |
32'17" |
6:15発 BL 6'00" ＡＶ 6'27" ２号とジョグ。途中GPS操作ミスで1〜2キロの記録が途切れる。走行距離は丁度5キロ。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/81agjae962lctqlh |
| 9/28 | 金 | 5.0 | 南コース |
29'53" |
6:05発 BL 5'43" AV 5'56" 昨日と同じコースに再トライ。久々の５キロ３０分切り達成。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/929tenvritee0vsp |
| 9/29 | 土 | 10.2 | 南西10kコース |
1:07'30" |
6:51発 BL 6'13" AV 6'37" ２号と一緒に久々の10ｋジョグ。最後はヘロヘロ…。 http://www.sports-tracker.com/#/workout/AkihiroMoritani/3mccdsaunjclcf0g |
| 9/30 | 日 | 0.0 | 台風で生野高原CCの月例ラウンドがキャンセル。 夜、元コ○ミ・ランニングクラブの飲み会。 |
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| 走行距離 | 65.9 |
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