月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 5.0 | コナミトレッドミル |
29'26" |
夜、コナミでヨガ60分、その後久々にトレッドミルで走る。MP3プレーヤーが奏功？ |
| 3/02 | 金 | 0.0 | |||
| 3/03 | 土 | 10.0 | 北野−神野−日岡−水足10Kコース |
1:03'10" |
6:30発 BL 6'02" AV 6'19" 最初はキロ6分ペースを維持していたが、後半筋肉痛で失速…。 |
| 3/04 | 日 | 0.0 | 上海出張 |
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| 3/05 | 月 | 0.0 | 上海出張 |
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| 3/06 | 火 | 0.0 | 上海出張から帰国 |
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| 3/07 | 水 | 0.0 | |||
| 3/08 | 木 | 0.0 | |||
| 3/09 | 金 | 0.0 | |||
| 3/10 | 土 | 0.0 | |||
| 3/11 | 日 | 10.0 | 北野−神野−日岡−水足10Kコース |
1:00'35" |
6:56発 BL 5'44" AV 6'03" 何とかキロ6分ペースちょっとで走る。でも、脚は結構厳しい。膝と踵にかすかに痛みあり。 |
| 3/12 | 月 | 0.0 | |||
| 3/13 | 火 | 0.0 | |||
| 3/14 | 水 | 0.0 | |||
| 3/15 | 木 | 0.0 | |||
| 3/16 | 金 | 0.0 | |||
| 3/17 | 土 | 0.0 | |||
| 3/18 | 日 | 4.8 | 平荘湖駅伝コース |
25分半 |
３年ぶりに平荘湖駅伝を走る。しかし、タイムはボロボロ…。 |
| 3/19 | 月 | 0.0 | |||
| 3/20 | 火 | 0.0 | |||
| 3/21 | 水 | 0.0 | |||
| 3/22 | 木 | 0.0 | |||
| 3/23 | 金 | 0.0 | |||
| 3/24 | 土 | 0.0 | |||
| 3/25 | 日 | 0.0 | |||
| 3/26 | 月 | 0.0 | |||
| 3/27 | 火 | 0.0 | |||
| 3/28 | 水 | 0.0 | |||
| 3/29 | 木 | 0.0 | |||
| 3/30 | 金 | 0.0 | |||
| 3/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 29.8 |
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