月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 日 | 0.0 | |||
| 1/02 | 月 | 8.0 | 自宅−日岡神社周回8Kコース |
53'06" |
15:55発 BL 6'15" AV 6'38" ２号と恒例の日岡神社参拝ジョグ、今回は喪中につき参拝はなし。 |
| 1/03 | 火 | 0.0 | |||
| 1/04 | 水 | 0.0 | 姫路SSGCで薄暮ハーフ ラウンド （In 青ティ 46） |
||
| 1/05 | 木 | 0.0 | |||
| 1/06 | 金 | 0.0 | |||
| 1/07 | 土 | 0.0 | |||
| 1/08 | 日 | 0.0 | |||
| 1/09 | 月 | 0.0 | 播磨CCでラウンド （白ティ 46-45-91） |
||
| 1/10 | 火 | 0.0 | |||
| 1/11 | 水 | 0.0 | |||
| 1/12 | 木 | 0.0 | |||
| 1/13 | 金 | 0.0 | |||
| 1/14 | 土 | 20.0 | 加古川南部周回20Kコース |
2:16'44" |
7:12発 BL 6'09" AV 6'50" 久々に20キロ走敢行。ほとんど、ジョグモードに近い走りでしたが、何とか完走できました。 |
| 1/15 | 日 | 0.0 | |||
| 1/16 | 月 | 0.0 | |||
| 1/17 | 火 | 0.0 | |||
| 1/18 | 水 | 0.0 | |||
| 1/19 | 木 | 0.0 | |||
| 1/20 | 金 | 0.0 | |||
| 1/21 | 土 | 0.0 | |||
| 1/22 | 日 | 5.0 | 播磨町RR 5Kコース |
26'30" |
11:00発 BL 5'08" AV 5'18" 昨年同様、２号とペアの部参加、何とか完走。 |
| 1/23 | 月 | 0.0 | 夕方から東京へ移動。東京は夜半から大雪…。 |
||
| 1/24 | 火 | 0.0 | 東京出張。昨夜の大雪で朝は走れず。 |
||
| 1/25 | 水 | 5.0 | 日本橋ヴィラ−隅田川テラス往復5Kコース |
約31分 |
東京出張。朝、久々に隅田川テラスをジョグ、寒いけどいい気持ちでした。 |
| 1/26 | 木 | 0.0 | |||
| 1/27 | 金 | 0.0 | |||
| 1/28 | 土 | 20.0 | 加古川南部周回20Kコース |
2:12'09" |
7:14発 BL 6'06" AV 6'36" 2週間ぶりの20キロ走。前回よりは楽に走れました。 |
| 1/29 | 日 | 0.0 | |||
| 1/30 | 月 | 0.0 | |||
| 1/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 58.0 |
||||