月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 木 | 0.0 | 東京日帰り出張 |
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| 12/02 | 金 | 0.0 | |||
| 12/03 | 土 | 0.0 | |||
| 12/04 | 日 | 0.0 | 上海出張 |
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| 12/05 | 月 | 0.0 | 上海出張 |
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| 12/06 | 火 | 0.0 | 上海出張 |
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| 12/07 | 水 | 0.0 | 上海出張 |
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| 12/08 | 木 | 0.0 | 上海出張から帰国 |
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| 12/09 | 金 | 0.0 | |||
| 12/10 | 土 | 0.0 | |||
| 12/11 | 日 | 10.0 | LAMU−しおかぜこみち往復10Kコース |
約67分 |
8:23発 ２号とジョグ |
| 12/12 | 月 | 5.0 | 夜、コナミで筋トレとクロストレーナー30分 |
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| 12/13 | 火 | 0.0 | |||
| 12/14 | 水 | 5.0 | 夜、コナミで筋トレとクロストレーナー30分 |
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| 12/15 | 木 | 5.0 | 夜、コナミでトレッドミル約30分 |
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| 12/16 | 金 | 0.0 | |||
| 12/17 | 土 | 0.0 | |||
| 12/18 | 日 | 6.0 | 寺田池6キロコース |
39分台 |
朝、２号と寺田池までゆっくりジョギング。 甲子園ボウルで母校を応援！ |
| 12/19 | 月 | 0.0 | |||
| 12/20 | 火 | 0.0 | |||
| 12/21 | 水 | 0.0 | |||
| 12/22 | 木 | 0.0 | |||
| 12/23 | 金 | 10.0 | 加古川マラソン10キロコース |
58分強 |
サンタさん仮装でマイペースで走る。 |
| 12/24 | 土 | 0.0 | |||
| 12/25 | 日 | 0.0 | |||
| 12/26 | 月 | 0.0 | |||
| 12/27 | 火 | 0.0 | |||
| 12/28 | 水 | 0.0 | |||
| 12/29 | 木 | 0.0 | |||
| 12/30 | 金 | 0.0 | |||
| 12/31 | 土 | 8.5 | 神鋼−峠池コース |
55分 |
CMと今年最後のジョグで走り納め |
| 走行距離 | 49.5 |
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