月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 0.0 | 上海出張 |
||
| 11/02 | 水 | 0.0 | 上海出張 |
||
| 11/03 | 木 | 0.0 | 上海出張から帰国 |
||
| 11/04 | 金 | 0.0 | |||
| 11/05 | 土 | 0.0 | |||
| 11/06 | 日 | 0.0 | |||
| 11/07 | 月 | 0.0 | |||
| 11/08 | 火 | 0.0 | |||
| 11/09 | 水 | 0.0 | |||
| 11/10 | 木 | 0.0 | |||
| 11/11 | 金 | 0.0 | |||
| 11/12 | 土 | 0.0 | |||
| 11/13 | 日 | 10.0 | LAMU−しおかぜこみち往復10Kコース |
1:06'30" |
|
| 11/14 | 月 | 0.0 | シンガポール出張 |
||
| 11/15 | 火 | 5.0 | シンガポールリバー沿いコース |
約32分 |
シンガポール出張 |
| 11/16 | 水 | 5.0 | シンガポールリバー沿いコース |
約32分 |
シンガポール出張 |
| 11/17 | 木 | 0.0 | シンガポール出張 |
||
| 11/18 | 金 | 0.0 | |||
| 11/19 | 土 | 0.0 | |||
| 11/20 | 日 | 10.5 | 神戸マラソン・クォーターコース |
約70分 |
２号とマイペースで無事完走！ |
| 11/21 | 月 | 0.0 | |||
| 11/22 | 火 | 9.3 | 堀留町−皇居周回往復コース |
約62分 |
２号とジョグ |
| 11/23 | 水 | 7.2 | 堀留町−隅田川テラスコース |
約50分半 |
２号とジョグ |
| 11/24 | 木 | 0.0 | |||
| 11/25 | 金 | 0.0 | |||
| 11/26 | 土 | 0.0 | |||
| 11/27 | 日 | 5.0 | BP-GP-JR高架5Kコース |
30'32" |
8:15発 ２号と朝ジョグ、久々に30分台で走れた。 |
| 11/28 | 月 | 0.0 | |||
| 11/29 | 火 | 0.0 | |||
| 11/30 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 52.0 |
||||