月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 火 | 0.0 | 朝起きれず、ランオフ。 |
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| 3/02 | 水 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
30'36" |
6:27発 BL 6'03" AV 6'07" まだキロ6分ペースでしか走れない…。左踵に加え、左外踝に痛みが出てきた。 |
| 3/03 | 木 | 0.0 | 朝の調子を見るため、ランオフ。 |
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| 3/04 | 金 | 5.0 | BP−GP−JR高架5Kコース |
6:36発 BL 6'08" AV 6'12" 依然、左外踝に軽い痛みあり。 |
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| 3/05 | 土 | 0.0 | 茶事稽古の帰り、段差に足取られてまた左足踝に軽い捻挫・・・。 |
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| 3/06 | 日 | 10.0 | 水足−GP−JR高架−峠池10Kコース |
1:04'11" |
7:13発 BL 6'07" AV 6'25" 朝10キロジョグ、まだ朝は寒いね・・・。 |
| 3/07 | 月 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/08 | 火 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/09 | 水 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/10 | 木 | 0.0 | 脚の治療のためランオフ。 |
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| 3/11 | 金 | 0.0 | 東北地方太平洋沖地震で、公私共に多忙に。 |
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| 3/12 | 土 | 0.0 | 東北地方太平洋沖地震関連で、公私共に多忙に。 |
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| 3/13 | 日 | 0.0 | 中国出張（出国⇒嘉興） |
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| 3/14 | 月 | 0.0 | 中国出張（嘉興⇒上海） |
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| 3/15 | 火 | 0.0 | 中国出張（上海） |
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| 3/16 | 水 | 0.0 | 中国出張（上海） |
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| 3/17 | 木 | 0.0 | 中国出張（上海⇒帰国） |
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| 3/18 | 金 | 0.0 | 出張報告作業等で多忙…。 |
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| 3/19 | 土 | 0.0 | 体調今イチで走れず・・・。 |
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| 3/20 | 日 | 0.0 | 平荘湖駅伝も、発熱のため出走取消で監督役に徹する。 |
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| 3/21 | 月 | 0.0 | 発熱のため自宅で終日休養。 |
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| 3/22 | 火 | 0.0 | |||
| 3/23 | 水 | 0.0 | |||
| 3/24 | 木 | 0.0 | |||
| 3/25 | 金 | 0.0 | |||
| 3/26 | 土 | 0.0 | |||
| 3/27 | 日 | 0.0 | |||
| 3/28 | 月 | 0.0 | |||
| 3/29 | 火 | 0.0 | |||
| 3/30 | 水 | 0.0 | |||
| 3/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 20.0 |
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