練習日誌です

2010／11

月日		距離	メモ
11/01	月	0.0	左踵痛みで休養、ランオフ。
11/02	火	0.0	左踵痛みで休養、ランオフ。
11/03	水	0.0	スプリングGAリゾートでゴルフ、ラウンド中に左足首・くるぶしのじん帯を伸ばすトラブル発生。
11/04	木	0.0	接骨院で左足首テーピング。全治３週間との診断。
11/05	金	0.0	接骨院通い。痛みは少し和らぐ。
11/06	土	0.0	接骨院通い。２号横浜行きで終日自宅で休養。地デジTV据付完了。
11/07	日	0.0	丹波ハーフ棄権して、弟に譲る。２号横浜行きで終日自宅で休養。
11/08	月	0.0	午後羽田へ移動、新国際線ターミナルから深夜便でシンガポール出張へ
11/09	火	0.0	シンガポール到着、終日シンガポールでお仕事。
11/10	水	0.0	シンガポールでお仕事、夜、深夜便で羽田へ。
11/11	木	0.0	早朝５ａｍに羽田着、東京でお仕事して、加古川へ帰着。接骨院へ。
11/12	金	0.0	接骨院へ。足は少しずつ回復気味でテーピングからサポーターに切替。
11/13	土	0.0	お茶の先生宅でお茶会。
11/14	日	0.0	六甲縦走、須磨浦公園⇒大龍寺まで行くも、リタイヤ。２号は６ｐｍ前に宝塚ゴールに到着！
11/15	月	0.0	縦走を歩いたため、足に痛み残る。
11/16	火	0.0	左足踵・アキレス腱に加え、右膝にも痛み発生。仕事で海外からのお客さんと夜食事へ。
11/17	水	0.0	昨日に続き、海外からお客さんと夜食事＆カラオケ。
11/18	木	0.0	接骨院通い。足の痛みは治まらず…、依然走れず。
11/19	金	0.0	朝から東京へ出張、東京泊。
11/20	土	0.0	土日と２号が横浜で研修受講のため、昼から川崎へ移動。夜、川崎に住んでいる甥っ子夫婦と晩御飯へ。
11/21	日	0.0	午前中、川崎球場でアメフト観戦、午後から横浜へ移動して横浜散策。夜、２号とともに帰宅。
11/22	月	0.0	夜、仕事関係の仲間と飲み会。
11/23	火	0.0	朝、２号と自宅周辺を１時間近くウォーキング。依然、足の痛みは残る。
11/24	水	0.0	歯が欠けて歯医者＆接骨院通い。先生から、ストレッチでの足の筋肉強化を伝授。
11/25	木	0.0	仕事バタバタ…、来週はまた上海出張予定が入る。
11/26	金	0.0	接骨院通い。足が回復し切らない中、明日はゴルフコンペなので休養。
11/27	土	0.0	チェリーヒルズGCでラウンド。
11/28	日	0.0	稲美町他にお出かけ。
11/29	月	0.0	昼は病院でMRI検査、夜は接骨院通い。
11/30	火	0.0	夜、MRI検査の結果確認のため通院。血圧高し…。結局、今月は全く走ることができず…。
走行距離		0.0