月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
28'51" |
6:28発 BL 5'41" AV 5'46" 膝、アキレス腱の違和感はだいぶおさまるも、月曜のﾖｶﾞの影響か、昨日走ってないのに足の筋肉がヘタっている…。 |
| 4/02 | 木 | 0.0 | 夜ｺﾅﾐでﾖｶﾞ60分。 |
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| 4/03 | 金 | 0.0 | 休養。 |
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| 4/04 | 土 | 5.0 | クロストレーナー30分 |
30'00" |
昼ｺﾅﾐでﾖｶﾞ45分、その後ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ30分。 |
| 4/05 | 日 | 0.0 | 志方八幡神社で野点茶会のため休養。 |
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| 4/06 | 月 | 0.0 | 日帰りで鳥栖（佐賀）へ出張のため、休養。 |
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| 4/07 | 火 | 0.0 | 夜、平荘湖駅伝打上げ会。 |
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| 4/08 | 水 | 0.0 | 昼は大阪出張、夜は梅田でO君、Mさんと飲み会。 |
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| 4/09 | 木 | 0.0 | 夜ｺﾅﾐでﾖｶﾞ60分。 |
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| 4/10 | 金 | 0.0 | 夜、２号と日岡山公園へ自転車でお花見で。 |
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| 4/11 | 土 | 0.0 | 茶事稽古、午後は自宅でお昼寝など…。 |
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| 4/12 | 日 | 0.0 | 宇野講演会で篠山行き。篠山城の桜は綺麗だった…。 |
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| 4/13 | 月 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
27'59" |
6:21発 BL 5'30" AV 5'35" 久々にﾗﾝ、左の足首・ｱｷﾚｽは依然違和感、もう長袖では暑くなってきた。 |
| 4/14 | 火 | 0.0 | 夜、"Innuit"で２号の誕生祝、その後姫路SSの打放しへ。 |
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| 4/15 | 水 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
29'00" |
6:37発 BL 5'38" AV 5'48" MVからの道が工事で通行止で大回りする結果になり、無理せずｼﾞｮｸﾞ。 |
| 4/16 | 木 | 0.0 | 明日から北海道へ骨休め旅行のため休養。 |
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| 4/17 | 金 | 0.0 | ２号と北海道へ。新千歳から夕張、日高町、占冠村を散策しながら富良野・麓郷泊。 |
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| 4/18 | 土 | 0.0 | 北海道二日目、富良野周辺散策後、狩勝峠を越えて新得町・屈足泊。 |
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| 4/19 | 日 | 10.0 | 屈足ﾀﾞﾑ周辺10Kｺｰｽ |
1:06'05" |
北海道三日目、朝２号と屈足ﾀﾞﾑ周辺をゆっくり約10ｷﾛｼﾞｮｸﾞ (5:34発 AV 6'36")、空気と景色が良い中で大変気持良かった！ 帯広へ移動し、走友のOgamanさんとお会いして昼食＆散策。 |
| 4/20 | 月 | 5.0 | 帯広市街5Kｺｰｽ |
32'00" |
北海道最終日、6:18発 BL 6'19" AV 6'24" ２号と帯広駅前から十勝大橋を渡って往復する約5ｷﾛｺｰｽをゆっくりｼﾞｮｸﾞ。 帯広から日勝峠を越え、約200kmレンタカーでひた走って新千歳から帰途へ。 |
| 4/21 | 火 | 0.0 | 北海道旅行疲れで休養。 |
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| 4/22 | 水 | 0.0 | 北海道旅行疲れで休養。 |
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| 4/23 | 木 | 0.0 | 日帰り東京出張のため休養。 |
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| 4/24 | 金 | 0.0 | 喉が痛く、少し風邪気味のため休養。 |
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| 4/25 | 土 | 0.0 | 雨降りのため、ゴルフ道具の手入れ等で一日過ごす。 |
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| 4/26 | 日 | 10.0 | 平野・水足10Kｺｰｽ |
59'55" |
6:08発 BL 5'38" AV 5'59" 一週間ぶりのﾗﾝ、久し振りに10Kを1時間で走れた！母校の高校野球の応援に行く。 |
| 4/27 | 月 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
29'39" |
6:31発 BL 5'36" AV 5'55" 朝２号とｼﾞｮｸﾞ、ﾗｽﾄ２号に付いて行けず…。 |
| 4/28 | 火 | 5.0 | 水足5Kｺｰｽ |
28'22" |
6:34発 BL 5'22" AV 5'40" 少し負荷を上げてﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ、少し冷え込んで走るには丁度良い気候。 |
| 4/29 | 水 | 0.0 | 城山GCでﾗｳﾝﾄﾞのため休養。 |
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| 4/30 | 木 | 0.0 | 翌日のゴルフコンペに備えて休養。 |
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| 走行距離 | 55.0 |
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