2008／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0        
6/02 月 0.0        
6/03 火 0.0        
6/04 水 0.0        
6/05 木 0.0        
6/06 金 5.0   水足5Kｺｰｽ
 28'37"
 6:37発 BL 5'35" AV 5'43"
6/07 土 0.0        
6/08 日 0.0        
6/09 月 0.0        
6/10 火 5.0   水足5Kｺｰｽ
 27'36"
 6:31発 BL 5'24" AV 5'31"
6/11 水 0.0        
6/12 木 0.0        
6/13 金 0.0        
6/14 土 0.0        
6/15 日 10.0   水足5Kｺｰｽ＋乾角5Kｺｰｽ
 1:04'29"
 6:25発 BL 6'10" AV 6'26" CMと一緒に早朝ｼﾞｮｸﾞ
6/16 月 9.0   東京・東横ｲﾝ-皇居一周9Kｺｰｽ
 55'18"
 5:37発 BL 5'46" AV 6'08" 久々皇居ｼﾞｮｸﾞ、今の自分にしては結構走れた。
6/17 火 0.0        
6/18 水 0.0        
6/19 木 0.0        
6/20 金 0.0        
6/21 土 10.0   日岡-加古川駅廻りｺｰｽ
 1:03'39"
 16:13発 BL 5'46" AV 6'21" 加古川ｺﾞﾙﾌ倶楽部ﾗｳﾝﾄﾞから帰宅後で足は結構ｼﾝﾄﾞかった…。
6/22 日 0.0        
6/23 月 5.0   水足5Kｺｰｽ
 28'59"
 6:28発 BL 5'39" AV 5'47"
6/24 火 5.0   水足5Kｺｰｽ
 30'07"
 6:23発 BL 5'57" AV 6'01"
6/25 水 5.0   乾角5Kｺｰｽ
 28'50"
 6:30発 BL 5'37" AV 5'46"
6/26 木 5.0   水足5Kｺｰｽ
 29'41"
 6:47発 BL 5'44" AV 5'56"
6/27 金 6.0   平野・美乃利6Kｺｰｽ
 36'12"
 6:27発 BL 5'48" AV 6'02"
6/28 土 0.0        
6/29 日 0.0        
6/30 月 5.0   水足5Kｺｰｽ
 29'46"
 6:21発 BL 5'41" AV 5'57" ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ気味のせいか、途中2〜3K地点で息苦しくなり後半少々ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ
走行距離
  70.0